サイトマップ:簡単沖縄料理 サイトマップ    利用規約:簡単沖縄料理 利用規約    お問い合わせ:簡単沖縄料理 お問い合わせ
沖縄料理レシピ最新キーワード おくらかぼちゃからし菜    
現在の登録数: 68レシピ (2010年8月11日update)

沖縄料理レシピのカテゴリー一覧

食材で絞り込む

ゴーヤー(ニガウリ) (11)

パパイヤ (8)

冬瓜 (7)

ニガナ (3)

ヘチマ (4)

ハンダマ (4)

キャベツ (1)

大根 (3)

その他野菜類 (16)

・キノコ類

芋類 (5)

豆類 (8)

豚肉 (4)

鶏肉 (1)

・牛肉

ミンチ (1)

・その他肉

魚介類・魚加工品 (5)

卵・乳製品 (1)

穀物・麺類 (3)

海草・こんにゃく・乾物 (3)

メニューで絞り込む

主食

主菜

副菜

汁物

おつまみ

デザート

調理方法で絞り込む

揚げる

炒める

蒸す

焼く

煮る

和える

時間で絞り込む

15分以内

15分から30分

30分以上

沖縄料理レシピのカテゴリー一覧
沖縄食材販売の沖縄文化村

豆類

沖縄野菜スープカレー

沖縄野菜スープカレー  [ 2人前/-kcal ]

沖縄野菜スープカレー
夏にピッタリ!野菜たっぷりヘルシーカレーです。

絞込み:汁物煮る30分以上

材料:ゴーヤー、じゃがいも、玉ねぎ、冬瓜、島人参、金時豆、大豆水煮、押し麦、食塩、こしょう、カレールー、水、油、

作成者:わだや宅配(長田さん)   掲載日:2010/07/30   最終更新日:2010/07/30   沖縄野菜スープカレーのレシピを見る


沖縄料理の最新レシピ
パパイヤとゴーヤーのマーボー炒め

パパイヤとゴーヤーのマーボー炒め  [ 2人前/-kcal ]

パパイヤとゴーヤーのマーボー炒め
マーボー豆腐にパパイヤやゴーヤーを入れてみました!

絞込み:主菜炒める30分以上

材料:パパイヤ、ゴーヤー、金時豆(乾)、木綿豆腐、豚ミンチ、長ネギ、おろししょうが、おろしにんにく、しょうゆ、鶏ガラスープ(粉末)、水、豆板醤、油、片栗粉、水、

作成者:わだや宅配(長田さん)   掲載日:2010/07/30   最終更新日:2010/07/30   パパイヤとゴーヤーのマーボー炒めのレシピを見る


沖縄料理の最新レシピ
豆腐のオーブン蒸し

豆腐のオーブン蒸し  [ 2人前/-kcal ]

豆腐のオーブン蒸し
さっと炒めた野菜を豆腐にのせるだけの簡単レシピです。

絞込み:主菜蒸す30分以上

材料:ゴーヤー、トマト(小)、玉ねぎ、人参、木綿豆腐、チキンコンソメ、食塩、こしょう、バター、

作成者:わだや宅配(長田さん)   掲載日:2010/07/30   最終更新日:2010/07/30   豆腐のオーブン蒸しのレシピを見る


沖縄料理の最新レシピ
沖縄野菜お味噌汁

沖縄野菜お味噌汁  [ 2人前/-kcal ]

沖縄野菜お味噌汁
沖縄野菜と味噌のコンビ!K(カリウム)をたくさん摂取できます。

絞込み:汁物煮る15分以内

材料:切干大根、ごぼう、切こんにゃく、冬瓜、芋の葉と茎、豆腐、干し椎茸、白味噌、だし汁、

作成者:わだや宅配(長田さん)   掲載日:2010/07/30   最終更新日:2010/07/30   沖縄野菜お味噌汁のレシピを見る


沖縄料理の最新レシピ
青菜と厚揚げ煮物

青菜と厚揚げ煮物  [ 2人前/-kcal ]

青菜と厚揚げ煮物
さっぱり煮物は家庭の味♪

絞込み:主菜煮る15分から30分

材料:厚揚げ、チンゲン菜、結昆布、しょうゆ、みりん、料理酒、だし汁、

作成者:わだや宅配(長田さん)   掲載日:2010/06/23   最終更新日:2010/06/23   青菜と厚揚げ煮物のレシピを見る


沖縄料理の最新レシピ
沖縄野菜たっぷりウジラ豆腐

沖縄野菜たっぷりウジラ豆腐  [ 2人前/-kcal ]

沖縄野菜たっぷりウジラ豆腐
沖縄の島豆腐の中に野菜をたっぷり詰め込んだ栄養満点メニューです。

絞込み:主菜焼く15分から30分

材料:ゴーヤー、パパイヤ、おくら、人参、キクラゲ、油、片栗粉、沖縄木綿豆腐、味付け白身魚スリミ、めんつゆ(3杯濃縮)、卵、パン粉、油、

作成者:わだや宅配(長田さん)   掲載日:2010/06/02   最終更新日:2010/06/02   沖縄野菜たっぷりウジラ豆腐のレシピを見る


沖縄料理の最新レシピ
厚揚豆腐沖縄野菜あんかけ

厚揚豆腐沖縄野菜あんかけ  [ 2人前/-kcal ]

厚揚豆腐沖縄野菜あんかけ
沖縄野菜がたっぷりのった栄養満点メニューです。

絞込み:主菜炒める15分から30分

材料:厚揚げ、ゴーヤー、玉ねぎ、人参、島人参、パパイヤ、ケチャップ、酢、砂糖、油、片栗粉、水、

作成者:わだや宅配(長田さん)   掲載日:2010/05/26   最終更新日:2010/05/26   厚揚豆腐沖縄野菜あんかけのレシピを見る


沖縄料理の最新レシピ
沖縄豆腐肉味噌かけ

沖縄豆腐肉味噌かけ  [ 2人前/-kcal ]

沖縄豆腐肉味噌かけ
普通の木綿豆腐よりも良質なたんぱく質が多く含まれる沖縄豆腐と、ビタミンB1・ビタミンB2を含む豚ミンチの健康コラボレーション。

絞込み:主菜炒める15分以内

材料:沖縄木綿豆腐、豚ミンチ、白味噌、みりん、料理酒、だし汁、

作成者:わだや宅配(長田さん)   掲載日:2010/05/19   最終更新日:2010/05/19   沖縄豆腐肉味噌かけのレシピを見る


沖縄料理の最新レシピ
1