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沖縄料理レシピ最新キーワード おくらかぼちゃからし菜    
現在の登録数: 68レシピ (2010年8月11日update)

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沖縄料理レシピのカテゴリー一覧
沖縄食材販売の沖縄文化村
沖縄料理レシピTOP > ゴーヤー(ニガウリ)

ゴーヤー(ニガウリ)

沖縄野菜ラタトゥユ

沖縄野菜ラタトゥユ  [ 2人前/-kcal ]

沖縄野菜ラタトゥユ
沖縄野菜をトマト煮でたっぷり摂るにはこれが最適です。

絞込み:副菜炒める15分から30分

材料:南瓜、ゴーヤー、青パパイヤ、トマト、玉ねぎ、なす、セロリ、ズッキーニ、ピーマン、おろしにんにく、トマトホール缶、砂糖、食塩/こしょう、生バジル、油、

作成者:わだや宅配(長田さん)   掲載日:2010/06/09   最終更新日:2010/06/09   沖縄野菜ラタトゥユのレシピを見る


沖縄料理の最新レシピ
ゴーヤー洋風サラダ

ゴーヤー洋風サラダ  [ 2人前/-kcal ]

ゴーヤー洋風サラダ
ゴーヤーの苦味と粉チーズのコラボ♪おつまみにも最適です。

絞込み:副菜和える15分以内

材料:ゴーヤー、玉ねぎ、人参、鶏ササミ、おろしにんにく、和からし粉、酢、キャノーラ油、パルメザンチーズ、食塩、こしょう、

作成者:わだや宅配(長田さん)   掲載日:2010/06/09   最終更新日:2010/06/09   ゴーヤー洋風サラダのレシピを見る


沖縄料理の最新レシピ
ゴーヤーちゃんぷるー

ゴーヤーちゃんぷるー  [ 2人前/-kcal ]

ゴーヤーちゃんぷるー
ゴーヤーの苦みが美味い♪ヘルシーな肉無し野菜炒めですが、豚肉やポーク(スパム缶)を入れても美味しいですよ。

絞込み:主菜炒める15分以内

材料:ゴーヤー、もやし、人参、沖縄豆腐厚揚げ、しょうゆ、食塩、油、

作成者:わだや宅配(長田さん)   掲載日:2010/06/02   最終更新日:2010/06/02   ゴーヤーちゃんぷるーのレシピを見る


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